Под властью эмоций

Возможно ли это: управление эмоциями? Мы очень близки к истине, когда говорим, что «все болезни от нервов». Причиной многих недугов являются наши бессознательные эмоции, к такому выводу пришел Кристофер Смит, английский доктор остеопатии, вице-президент Международной коллегии прикладной кинезиологии. Он автор уникальной системы исцеления, в основе которой лежит знание о разрушающей силе негативных эмоций. Некоторое время назад Кристофер Смит побывал в России и провел в Санкт-Петербурге первый семинар на эту тему для наших специалистов. Среди участников была Татьяна Чернышева, доктор медицинских наук, Президент российского отделения Международной ассоциации профессиональной прикладной кинезиологии.

Управление эмоциями

Врач-кинезиолог Татьяна Николаевна Чернышева

— Татьяна Николаевна, расскажите подробнее о бессознательных эмоциях. Чего нам следует опасаться? 

— Бессознательное есть в каждом человеке. Это место, где подавляются наши эмоции, то, что лежит за пределами нашего контроля. Согласно учению Кристофера Смита существует ряд негативных эмоций, в буквальном смысле «разрушающих» организм изнутри: это презрение и гордыня, вина и обвинение, отчаяние и апатия, унижение и стыд, тревога и страх, горе и сожаление, вожделение и желание, злость и ненависть. Данные эмоциональные расстройства приводят к изменению биохимических процессов, вызывая сбои в выработке определённых нейромедиаторов (белков, которые производятся в нервной системе). Например, может изменяться уровень серотонина («гормона счастья»), дофамина, дающего чувство возбуждения, ацетилхолина, отвечающего за повседневную активность, и т. д. Доказано, что одна негативная эмоция вызывает более ста биохимических сдвигов в организме. В автобусе вам наступили на ногу — вы сильно разозлились. На работе что-то сделали не так — начинаете винить себя, корить за ошибку. А в этот момент происходят биохимические сдвиги, которые часто уходят в бесознательное. Когда оно оказывается чрезмерно «забито» негативом, возникает «взрыв» в виде болезни. Так, различные опухоли часто ассоциируются с эмоцией вины и обвинения, например, у девушек рак груди возникает чаще всего после серьезных эмоциональных стрессов. И ни о каком излечении не может быть и речи, если не устранить главную причину — эмоциональное нарушение.

— То есть управление эмоциями — это скорее знание, что предпринимать, когда тебя переполняют негативные мысли? Приведите несколько примеров из Вашей практики.

— Однажды ко мне обратилась 20-летняя девушка Катя. Её постоянно терзали головные боли, аллергия, кишечник отказывался нормально работать. Специалисты ставили один диагноз за другим, выписывая пачками рецепты. Но лекарства не помогали. Оказалось, источником заболевания был страх: Катя боялась разлуки с возлюбленным, который надлго уходил в море, что выяснилось в ходе беседы. Мы поработали над этой проблемой, и девушка полностью поправилась. Другая пациентка, 35-летняя Ирина, страдала из-за болей в пояснице. Ни массаж, ни мануальная терапия результата не приносили. Я установила главного зачинщика — выраженное чувство вины и обвинения. Несколько минут поработала с эмоцией, и боль отступила. Мне даже не пришлось дотрагиваться до поясницы женщины.

— Сложно поверить, что можно излечиться от недуга, подправив эмоциональное состояние…

— Если бессознательное еще не успело причинить большой вред организму, восстановить здоровье можно с помощью психотехники, гомеопатии, пищевой фармацевтики, цветотерапии, музыкотерапии и т. п. Но если под воздействием той или иной эмоции в организме произошли серьезные изменения, без лекарственной терапии не обойтись.

— А можно ли навсегда избавиться от негативных эмоций?

— Бессознательные эмоции присутствуют в каждом человеке. И по большому счету ничего плохого в этом нет. Бессознательное помогало нам существовать во враждебном мире. Поэтому, как бы вам ни хотелось, избавиться от бессознательных эмоций невозможно. Зато в нашей власти не фиксироваться на них. В этом скорее и состоит управление эмоциями. Как говорит Кристофер Смит, надо понять, что злость или страх — это не вы сами. Настоящий вы — замечательный человек, который может и должен контролировать свои эмоции. Человек может гармонизировать себя, доведя бессознательную эмоцию до сознательного состояния. Если вы осознали свою злость, то постепенно сможете освободиться от неё. Таким образом задача врача — выявить вредную эмоцию, довести до осознания и найти пути её разрешения. Конечно, эмоция останется, но она уже не будет для вас разрушительной. Бывает, за первой эмоций открывается следующая, а потом ещё одна и ещё. В таком случае «проработать» надо все. Сроки избавления сильно варьируются — от недели до трёх месяцев на одно негативное чувство. Наиболее приемлемый выход — обратиться за помощью к профессионалу: кинезиологу, психотерапевту, психоаналитику. Врач подберёт для вас эффективную методику воздействия.

— Вы упомянули о пищевой фармацевтике. Расскажите подробнее, что она собой представляет?

— Многие продукты питания способны изменять биохимический состав мозга, повышать или понижать уровень определённых нейромедиаторов. Например, когда мы чувствуем себя подавленными и уставшими, то обычно тянемся к шоколадке. И неспроста! Именно этот продукт содержит вещества, которые требует разбалансированный организм. Или, скажем, вы испытываете сильнейший стыд и унижение. Один из нейромедиаторов, которого в организме не хватает при данной эмоции, — серотонин. Какие продукты способствуют выработке «гормона счастья»? Молоко, индюшатина, яйца, орехи, сыр, шоколад. Если включите их в рацион, организм ответит благодарностью. Но дать рекомендации для каждой эмоции нельзя: слишком много факторов приводят к эмоциональным дисфункциям, и разобраться в их причине может только опытный врач.

— То есть можно разработать специальную диету, чтобы выстроить барьер перед эмоциональными расстройствами?

— Универсальной диеты для крепкой психики нет. Но есть основополагающие принципы. Ими нужно руководствоваться в повседневной жизни. Например, не стоит слишком увлекаться такими продуктами, как бананы, кофе, мороженое, кока-кола, сладкая газировка, копчёности, а также шоколад и сыр, хотя в некоторых случаях они могут быть полезны. Все эти продукты богаты веществом дофамином, переизбыток которого может привести к ночным кошмарам, приступам страха. Также эти продукты содержат соединение тирамин, образующееся из аминокислоты тиразина. В чрезмерном количестве оно может вызвать даже состояние невменяемости: человек будет неадекватно вести себя и не сможет объяснить, почему поступил тем или иным образом. И еще один совет: старайтесь строить рацион в соответствии со своим метаболическим конституциональным типом, который заложен в нас с рождения. В Аюрведе, древнеиндийской оздоровительной системе, люди делятся на три доши (вата, капха, питта). У каждой из них свои особенности обмена веществ. К примеру, для людей типа вата (ветер) идеальным является рацион питания с преобладанием жирной, сладкой и горячей пищи, зато те же самые рекомендации отрицательно скажутся на физическом состоянии обладателей доши капха (слизь). Им, напротив, нужно есть минимум сладкого и жирного. Особенно эти правила важно соблюдать, когда организм ослаблен. Так, если во время болезни человек-вата будет налегать на нежелательные продукты (сахар, шоколад, кофе, соевое мясо), его могут охватить сильный страх, тревога, к которым изначально предрасположена эта доша.

— А консерванты, пищевые добавки как-то влияют на психику человека?

— Безусловно. Особенно опасен АСПАРТАМ — искусственный подсластитель (пищевая добавка Е951). Он входит в состав многих видов жевательной резинки, газировки, консервов. Под воздействием слюны и тепла аспартам образует ядовитое химическое вещество метанол, который в желудке трансформируется в еще более токсичное соединение — формальдегид. Он отравляет печень, почки, провоцирует приступы возбуждения, разрушает нервную систему. Следует быть осторожным и с пищей, содержащей ксенобиотики — искусственно созданные биологические гормоны (в основном это полуфабрикаты). Они тоже негативно воздействуют на психику человека.

Как выстроить взаимоотношения со своим бессознательным, читаем в статье «11 шагов к свободе от эмоций. Настраиваемся на собственный лад»

Беседовала Галина Акулич