Архив метки: Рациональное питание человека

Чем полезен шоколад?

Польза шоколада

Сейчас много говорят о разных чудодейственных продуктах, поднимающих настроение. Но есть ли  польза от шоколада, бананов, сыра для здоровья? Иногда от пользы до вреда всего один шаг! На вопросы читателей отвечает доктор медицинских наук, врач-нутрициолог, член Международного комитета по научным исследованиям и стандартизации, член Нью-Йоркской ассоциации нутрициологии и ортомолекулярной медицины Татьяна Николаевна Чернышева. Читать далее »

Рациональное питание человека, а не диета

Здравствуйте! В последнее время я стала очень быстро утомляться, резко снизилась работоспособность. Домой возвращаюсь едва живая. Просыпаюсь разбитая, будто всю ночь вагоны грузила. Не понимаю, в чем дело. Вроде бы все делаю грамотно. Я не завтракаю (прочитала, что утренняя еда для организма – настоящий бич, так как тело еще не проснулось). В течение дня стараюсь полноценно питаться (фрукты, овощи, кисломолочное и т.д.). Но сил все не прибавляется. Читать далее »

Не на всяк каравай рот разевай!

hleb

Без хлеба еда не еда, особенно для русского человека. Правда, не на всякий каравай роток разевай – можно и поперхнуться! Какую же булочку выбрать среди того обилия хлебов, что лежит на прилавках, чтобы здоровьем своим не поплатиться? Читать далее »

Шоколад, сыр и бананы: Как не попасть в плен любимых лакомств?

Слышала, что такие полезные продукты, как бананы, сыр и шоколад могут привести к серьезным нарушениям работы нервной системы и другим проблемам со здоровьем. Неужели это правда? Наталья Светлова.  Санкт-Петербург

Читать далее »